Halloween: Gruselparty für die Gesundheit
Startschuss der Zucker-Jahreszeit
Von Jahr zu Jahr „feiern“ immer mehr Kinder das Gruselfest: Halloween steht nun kurz vor der Tür. Neben dem Verkleiden und Schminken gehört für große wie kleine Kinder die „Süßes oder Saures“ Tradition ganz oben auf die Liste. Eltern gehen jedoch mit gemischten Gefühlen an dieses Fest heran, denn dieses Fest ist alles andere als gesund für unsere Kinder.
Heute, mit Halloween, fällt der Startschuss für den zuckerreichsten Abschnitt des Jahres. Und so viele Süßigkeiten wie ab heute bis zum Weihnachtsfest essen die Kinder das ganze Jahr nicht. Erschreckend, denn wir wissen doch ganz genau, was Zucker mit unserem Körper macht.
Hier meine 5 Fakten zu raffiniertem Industriezucker:
Zucker…
- schwächt die Darmflora und das Immunsystem
- verursacht Karies
- führt zu kurzzeitiger Hyperaktivität
- kann Schlafstörungen verursachen
- begünstigt Übergewicht
Heute Abend wird der Zuckerhaushalt unserer Kinder auf ein Höchstmaß getrieben (weil Eltern es heute „mal tolerieren“). Aber warum eine Ausnahme in dieser extremen Weise machen. Tüten über Tüten – voll mit Süßigkeiten. Zucker verursacht schon bei Kleinkindern einen Suchtzustand und ist in den Industrieländern weit verbreitet.
Also die Frage zu Halloween: Geht das auch gesund? Na klar! Obst und Nüsse in nett (oder auch gruselig) verpackter Form, gehen genauso gut. Und glaubt mir, die anderen Eltern werden es euch danken.
Heute, aber auch die nächsten (vorweihnachtlichen) Wochen, ist es besonders wichtig, auf eine ausreichende Vitaminzufuhr zu achten.
